Hatha Slow Flow
Bewegung & Entspannung im Einklang
Hatha Slow Flow ist eine Yoga Praxis, in der die Beweglichkeit, Kraft, Konzentration und Entspannung gefördert wird.
Klassische Haltungen werden auf achtsame Weise geübt. Somit besteht die Stunde aus vorbereitenden Übungen, Stand-, Balance-, Dreh-, Umkehr-Haltungen und Vorbeugen.
Von schlicht bis herausfordernd. Entsprechend deiner körperlichen Möglichkeiten oder Bedürfnisse. So werden die Haltungen entweder als Varianten (abgewandelt), bis hin zur vollen Version von mir angeboten.
Slow Flow ist eine Abfolge mehrerer Haltungen, fließend ausgeführt. Wie der bekannte Sonnengruß.
Atem-Übungen sind Bestandteil einer Praxiseinheit. Verschiedene Entspannungsübungen wie auch der Einsatz von Klangschalen sorgen für Entspannung.
Du bist genau richtig hier, wenn...
• Du Hatha Yoga bereits kennst oder neu für Dich ausprobieren möchtest
• Du Dir körperliches und mentales Wohlbefinden wünscht
• Du Dir mehr Energie und Gelassenheit in deinem Alltag wünschst
• Du Dir Beweglichkeit, Achtsamkeit und Entspannung wünschst
Bist Du neugierig geworden? Gerne lerne mich unverbindlich kennen und buche Deine Schnupper – Yoga – Stunde!
